皆さんお疲れ様です。 以前から、ダイエットに関して記事を書いておりますが、本日は運動編を書いていきたいと思います。 www.kerokerokero.work 結論としては、2点です。１、お風呂上りのストレッチを習慣化２、腹筋ローラーで筋トレ まずは、自身の現状を…

皆様お疲れ様です。 先日、節約しながらダイエットの記事を書きました。 www.kerokerokero.work 夕食に炭水化物を摂取しすぎと運動不足からまず、夕食を納豆＋サラダチキンで節約効果を出しながら痩せていこうと考えました。 実際に、この数日間納豆はスーパ…

皆様お疲れ様です。 先日、私は以下のようなツイートをしました。 最近太りました。それも劇的に。先日友人から小でぶの罵られました。めちゃくちゃ腹たちますが、鏡を見るとそこには小でぶが立っておりました笑人から言われると原動力となりますね。痩せま…